JAK SKUTECZNIE

Pół roku temu miałem uraz kolana,utrzymywał mi się lekki ból przez ten czas,kolano nie spuchło,nie blokuje się.Czy może ktoś zinterpretować ten opis RM czy to coś poważnego,czy konieczna będzie artroskopia czy może samo przejdzie,byłem u kilku ortopedów bez skutecznie,nie wiem czy szukać kolejnego lekarza czy odpuścić temat,gra w piłkę nożną nie [...]

Witam Mam 15 lat Waga 67kg Wzrost 177 Na siłownie chodzę około 2 miesięcy Trenuje Kickboxing 2 razy w tygodniu, do tego chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu. Chciałbym się zapytać o poradę, Ponieważ chciałbym w jak najszybszym czasie dobić do 75kg. Poniedziałek klata biceps Wtorek plecy triceps Piątek barki klata Na wszystkie partie po 4 [...]

Siema, jestem na cyklu propa i winka. Propa mialem wczoraj skonczyc ale kolega przez pomylke zamiast wbic propa wbil enan. jestem po 19 strzalach propa i zostalo mi 10 winka z 200. Mam 2 opakowania hcg po 5000 kazde i 35 tab cloma. Mojej jest, jak sie teraz skutecznie odblokowac?? czekac 2 tyg przez ten jeden strzal enan?? No chyba ze moge [...]

jak schudnac bez cwiczen i glodowania w tylku udach i na brzuchu w piersiach waze 70 kg a chce osiagnac wage 55kg jak to zrobic bez farmakologi i glodzenia sie jaka diete zastosowac by szybko i skutecznie schudnac bez efektu jojo i zeby utrzymac wage 55 kg

mam takie pytanie czy ktos moglby pomoc ...mam 180cm i 74 kg cwicze od okolo pol roku tylko ze nei zaczesto bo nie mam czasu ... moj trening to 3-4 razy w tygodniu na klateke podnosze gdzies zazwyczaj 4 lub 5 seri po 10razy i czasem biceps 3 serie po 10 razy ... i 6x w tygodniu brzuszki 3serie po 20 razy .... chcilbym wiedziec czy moze jakas [...]

Witam Na forum jestem nowy, jeśli chodzi o zacięcie do kulturystki to tak średnio, ale coś muszę zrobić z tym kapciem którego noszę na sobie. W sieci jest ogrom informacji, lecz ja potrzebuję coś konkretnego pod siebie. Mam już prawie 30lat na karku, 180cm wzrostu i 112kg wagi. Chcę ćwiczyć na razie w domu na "taborecie", mam 2 hantle/mini sztangi [...]

Witam. Chcialem zapytac czy niepełnosprawne osoby np. takie ktore nie władaja nogami moga cwiczyc skutecznie w domowych warunkach? Chodzi oto czy np. pompki podpierane na kolanach beda dawaly rezultaty? Zakladam taki temat, bo niepelnosprawny kolega z klasy chce sie zabrac za cwiczenia, lecz nie wie jak i chce mu w tym pomoc. Doradzicie cos? [...]

Zakładam ten topic dla mieszkańców Małopolski. Ponieważ jak wiadomo są lekarze i "lekarze", proponuje tutaj wpisywać miejsca gdzie byliśmy potraktowani przez lakrzy*****owo i miejsca gdzie można skutecznie zrobic badania i skorzystac z fachowej porady! Myślę, że topic będzie przydatny dla kogoś, kto będzie miał problemy ze zdrowiem, a nie będzie [...]

Mam pytanko, wiem że o udach było już dużo, ale może dowiem się coś jeszcze. Mam 176 cm i dosyć "duże" udo, jak można skutecznie wyszczuplić i ujędrnić zwłaszcza jego górną wewnętrzną część.

Mama problem z kurzajkami. Chciałam nawet jechać z tym do dermatologa ale na jednej ze stron internetowych przeczytałam że woda z solą skutecznie pomaga na tego typu brodawki. Czy macie jakieś doświadczenie z tym sposobem, czy jest skuteczny ? A jeśli tak to jak to się dokładnie robi ?

mam pytanie jak mozna schudnąć . mam zbedne kilogramy i chwilowo jestem bezrobotna ;(((((( a chcialabym schudna , skutecznie zeby czasem te kilogramy nie wrocily ;(( co mam zrobić ?? jem mało ale za wolno to idzie chcę jak najszybciej

witam wszystkich mam do was pare pytań/.obecnie jestem po cyklu z użyciem propionata wina i słabolinu.zaczął mnie mąćżyć trądzik .chodzi o klatke plecy barki i troche twarz. chciał bym sie was zapytać jak z nim SKUTECZNIE walczyć? co byście poradzili jako sprawdzone metody/o tym ze słonce i prysznic 3 razy na dzień to wiem i stosuje ale co [...]

cześc :) to mój pierwszy post na tym forum :) wiem ze juz jest kilka tematów na temat pryszczy , ja chciałbym jednak prosić by napisał ktoś jak szybko i skutecznie przygasić pryszcze do minimium (tak by były choc na chwile mniej widoczne ;P)

Cześć mój problem dotyczy ginekomastii obu sutków, mam ten problem już kilka lat. Wszystkie badania mam w normie, żaden z hormonów nie jest podwyższony, nie brałem nigdy żadnych sterydów ani nic co mogłoby spowodować ginekomastię. Znacie może coś co mogłoby pomóc to zwalczyć? Jakieś maści, leki, ćwiczenia czy może sterydy? Może któryś z was miał [...]

witam panowie czy ktos juz skutecznie stosowal anavar ... mam dostep do sprzetu z medi techa pewne na 100 tylko jakos niemoge zadnych opini znalezc ... wiem ze dobry ze nie aromatyzuje... nie blokuje .. ale to encyklopedia a ja szukam czegos z zycia ..tj. co ile i jak ...ankiete mam w profilu ale jak bedzie trzeba to wkleje ... pozdrawiam ...

Porownując do tradycyjnych sztuk walki, takich jak karate, muy thai itp. Krav mage nie trzeba trenować latami, aby moc skutecznie obronić sie na ulicy?

prosze o pomoc ja się odchudzam i wszystko jest wporządku z całym ciałem tylko niestety twrazy nie moge odchudzić. Jestem zbyt bardzo pucołowata:( jak ktos ma pomysł na to jak można dobrze i skutecznie odchudzić bużkie to będzie mi bardzo miło:)

(...) IMBIR I NADWAGA Jak donoszą japońscy naukowcy, gingerol - aktywny składnik żywic imbiru - może odpowiadać za zwiększenie wrażliwości komórek na insulinę, wykazując działanie podobne do leków hipoglikemizujących i przeciwcukrzycowych (...) Aktywne składniki imbiru mogą skutecznie wspomagać terapie odchudzające i regulować masę ciała. (...) [...]

jak to zrobić żeby szybko umrzeć zeby nie bolało żeby nie cierpieć żeby nie odratowali i żeby było skutecznie

wiem, że oliwa jest zdrowa, ale czy można ją czymś w diecie porządnie zastąpić? ewentualnie jak ją w sibie skutecznie wlać? :)